Жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Шведские ученые установили, что у тех, кто мало спит, большой аппетит, который со временем приводит к проблемам с лишним весом.
Так, исследователи установили, что усталость, вызванная бессонницей,
заставляет организм требовать больше калорий, чем обычно. Эксперимент с участием 14 добровольцев показал, что плохой сон становится причиной ожирения. Люди в те дни, когда не высыпались, покупали на 18% больше продуктов, чем обычно, пишет ресурс Подробности.ua со ссылкой на The telegraf. При этом выбор чаще всего падает в пользу высококалорийных продуктов.
Так что плохой сон угнетает работу зоны мозга, которая управляет аппетитом, и усиливает активность центров удовольствия. Поэтому для стройной фигуры следует уделять сну, как минимум, 8 часов в сутки.