Среди них – все жидкости, содержащие сахар. И речь идёт не только о газированных напитках, но и пакетированных фруктовых соках. Сюда можно включить и квас.
«Сахар - это продукт, который вызывает комплексные воспаления, и таким образом повышает нагрузку на иммунную систему», - сообщила диетолог в интервью телеканалу «Звезда».
А что касается полезных напитков, то этот список возглавляет: простая вода. Рекомендуемое количество -1,5 литра воды в день. Чай и кофе тоже можно употреблять, но в ограниченных количествах. А также полезны для организма будут морсы из ягод и отвары растительных трав.
